Warum wir heutzutage so viel Angst haben – und was wir dagegen tun können
Warum wir heutzutage so viel Angst haben – und was wir dagegen tun können Stell dir vor … Du schiebst eine Pizza in den Ofen. Alles entspannt, du stellst den Timer auf zwölf Minuten und freust dich schon auf ein unkompliziertes Abendessen vor dem Fernseher. Kaum...
Warum Erste Hilfe bei Emotionen im Körper beginnt – nicht im Kopf
Warum Erste Hilfe bei Emotionen im Körper beginnt – nicht im Kopf 6 Jahre Therapie. Etliche Gespräche, Erkenntnisse und kognitive Prozesse hatte ich bereits hinter mir. Und trotzdem saß ich schon wieder vor meinem Laptop und konnte nicht mal mehr entscheiden, welchen...
Gefühle leben im Körper: Was mir geholfen hat, morgens wieder aufzustehen
Gefühle leben im Körper: Was mir geholfen hat, morgens wieder aufzustehen Ich bin monatelang mit Angst aufgewacht. Sobald ich aus dem Traumland wieder in der Realität angekommen bin, gingen die Alarmglocken an. Ich war wie gelähmt. Aufstehen? Unmöglich – Liegenbleiben...
Die beruhigende Kraft von „Ich bin da“: Wie Co-Regulation ohne Worte wirkt
Die beruhigende Kraft von „Ich bin da“: Wie Co-Regulation ohne Worte wirkt Ich war völlig aufgelöst. Worte hätten eh nichts gebracht. Dann kam sie rein. Sie hat nichts gesagt. Hat sich einfach neben mich gesetzt, mir die Hand auf die Schulter gelegt. Kein Ratschlag....